桑叶也就是桑树的叶子，许多人小时候皆试过采桑叶养蚕。固然，桑叶远远不止养蚕一种感化，近年来，一些人会像烹调野菜一样进食桑叶，实际上，桑叶晒干后是一种发散风热药，既可内服，也可外敷，沏茶喝还会带来不错的成效。那么，桑叶沏茶有哪些成效？

桑叶降压降脂抗朽迈成效佳

桑叶性寒，味甘、苦，入肝、肺经，是一种常用的发散风热药，个中桑叶沏茶喝是最简朴最具有摄生保健的体式格局。总的来说，桑叶沏茶具有以下几种成效：

1、降脂降血糖：研讨注解，桑叶中的一种"生物碱"能刺激胰岛素排泄，低落胰岛素剖析速度，从而降血糖。另外，临时喝桑叶茶有助于血液中过剩的中性脂肪和胆固醇的排挤，从而低落血液粘度，降血脂的同时可防备心脑血管疾病的发作。

2、降血压：桑叶中的槲皮素可扩大冠状血管，改进心肌轮回，γ-氨基丁酸是神经转达物资，能增进脑构造的新陈代谢和规复脑细胞功用，同时，能改进脑部血液活动，加强血管重要素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下落。

3、抗菌消炎：桑叶具有较强的抗炎感化，取祛风、清热成效符合。桑叶煎剂正在体外实验对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌等均有肯定抑止感化。别的，借可杀灭钩端螺旋体。

4、抗朽迈：桑叶含有槲皮素、酚类化合物、维生素C等身分，它们有抗氧化的感化，能经由过程抑止或消灭自由基去防备氧化毁伤，关于黄褐斑也能够起到肯定的医治结果。

桑叶怎样吃最康健？桑叶菊花饮可降怒气

除上述成效中，桑叶与其他药材搭配借可起到明显的降怒气和防备伤风的成效。


降怒气：广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲传授正在此前采访中曾引见过桑叶菊花饮的降怒气疗效，“预备12克夏枯草、10克菊花、10克桑叶。先把夏枯草和桑叶浸泡30分钟，然后煎30分钟，再加入菊花，继承煎3分钟便可，代茶饮用，可以或许浑怒气。”

防备风热伤风：蝉蜕、僵蚕、板兰根、连翘、桑叶各10克，薄荷9克，芦根15克，先将上药用火浸泡30分钟，武火煎15分钟，每剂煎2次，煎出的药液相混淆。凭据病情轻重，逐日1-2剂，分2-4次温服。适用于风热型流感。

固然，桑叶也有肯定的禁忌症，因为桑叶味苦性寒，因而不适合女性正在月经时期服用，妊妇和婴幼儿最好也别喝桑叶茶。若是是空肚过量的服用了桑叶水也会对肾脏有所毁伤，因而即使是康健人群，喝桑叶茶也要适当。（家庭医生在线）

责任编辑：袁丹华